Macam Penyebab Diare dan Cara Mencegahnya Supaya Tidak Semakin Parah

Anda tentu mengenal apa itu diare ? Iya, diare merupakan sebuah keadaan dimana saluran pencernaan mengalami infeksi dan gejala utama yang ditimbulkan adalah seringnya buang air besar yang lebih dari 3 kali dalam sehari. Keadaan ini bisa menyerang siapa saja, baik dewasa maupun anak-anak. Diare tidak boleh dianggap sepele karena bisa memiliki resiko yang buruk untuk kesehatan, apalagi jika menyerang bayi dan juga anak-anak. Setiap orang tentu tidak ingin mengalami diare. Maka dari itu harus dilakukan pencegahan diare sejak dini supaya daya tahan tubuh bisa bekerja optimal dan tidak mudah terserang penyakit.

Nah, lalu, bagaimana jika ternyata diare sudah menyerang ? Tindakan yang tepat saat diare sudah menyerang adalah melakukan pencegahan diare agar tidak semakin berkembang lebih parah lagi. Mencegah diare tersebut sendiri supaya tidak semakin berkembang lebih parah juga perlu disesuaikan dengan jenis dari penyebab diare yang dialami. Ada beberapa hal yang menyebabkan diare, mulai dari karena kuman dan bakteri, karena alergi, juga bisa karena stres.

Untuk diare yang disebabkan oleh kuman dan bakteri sendiri merupakan penyebab diare yang sering terjadi dan penularannya sangat mudah. Cara mengatasi apabila diare yang disebabkan oleh kuman dan bakteri ini menyerang, adalah banyak minum air putih dan gantikan cairan tubuh yang sudah banyak dengan mengonsumsi oralit. Sementara untuk pencegahannya sendiri supaya tidak menularkan pada orang yang belum terkena diare adalah dengan cara selalu bersihkan kamar mandi setelah dipakai, istirahatlah yang cukup dan berentilah untuk beraktivitas sampai betul-betul sembuh dari diare, juga selalu cuci tangan menggunakan sabun yang efektif menghilangkan bakteri seperti Lifebuoy saat sebelum dan sesudah makan, seusai dari kamar mandi, ataupun setelah menutup bersin dan batuk.

Kemudian macam diare yang lain adalah dikarenakan alergi. Diare yang terjadi karena alergi lebih sering dialami oleh bayi. Sebagian bayi ada yang alergi dengan susu sapi. Nah, alergi ini yang bisa membuat bayi terserang diare. Cara mengatasinya sendiri adalah hentikan untuk memberi susu sapi ataupun makanan dan minuman lainnya yang membuat bayi alergi. Untuk pencegahan diare pada bayi yang disebabkan oleh alergi ini sendiri bisa lakukan dengan memberikan ASI secara eksklusif hingga bayi berusia yang cukup.

Selain itu satu hal lain yang bisa menyebabkan diare adalah stres. Ini biasanya lebih sering dialami oleh orang dewasa. Oleh sebab itu, dalam pencegahannya sendiri adalah dengan cara istirahat yang teratur, lebih untuk mengontrol emosi dan juga olahraga yang rutin.

Read More

Tips Sehat Ibu Hami

Tips Sehat Ibu Hamil Untuk Bayi Lahir Dengan Ceria

Haloo bundaa… bagaimana kabar kehamilan bunda hari ini? Senantiasa sehat kan? Menjaga kesehatan merupakan hal yang harus dilakukan oleh semua orang. Terlebih lagi di masa kehamilan, kesehatan yang bunda jaga akan mempengaruhi kesehata bayi yang berada di dalam kandungan. Ibu dan bayi di dalam kandungan merupakan hal yang tidak terpisahkan. Bayi yang berada di dalam kandungan perlu perawatan yang intesif dari ibu. 

Nah, artikel kali ini akan memberikan tips sehat ibu hamil agar masa kehamilan bunda terasa lebih membahagiakan dan bayi pun akan terlahir dengan sehat dan ceria ketika masanya tiba.

Pertama, bunda harus rajin mengonsumsi makanan yang sehat. Perbanyak makan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan juga makanan yang banyak mengandung omega 3 yang bisa mempengaruhi kecerdasan calon buah hati. Aturlah pola makan yang seimbang dan sebaiknya bunda harus makan tepat pada waktunya. Bunda juga bisa mengonsumsi susu pendamping ibu hamil yang penuh dengan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan bunda dan calon buah hati. Kedua, rajin-rajinlah untuk berolahraga. Meskipun dalam kondisi hamil yang memungkinkan bunda susah untuk bergerak bebas, ini bukan berarti bunda tidak bisa berolahraga. Bunda bisa jalan-jalan pagi dengan santai, mengikuti senam ibu hamil di klinik kehamilan, atau pun olahraga lain yang ringan.

Olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan tidak kaku. Bayangkan, jika selama 9 bulan mengandung bunda hanya santai dan tidur-tiduran di rumah, bunda akan merasa kaget nantinya setelah melahirkan. Badan akan terasa sakit dan kaku jika digerakkan. Tips terakhir adalah dengan rajin berkonsultasi ke dokter paling sedikit 1 bulan sekali untuk mengetahui perkembangan dan kesehatan bayi. Sambil menunggu masa melahirkan tiba, bunda pun bisa berbelanja produk bayi switzal yang merupakan produk peralatan bayi terlengkap yang sudah terkenal dan juga teruji kualitasnya. Jangan lupa pula untuk mempersiapkan nama yang indah dan segala kebutuhan bayi lainnya. Selamat menunggu kelahiran buah hati untuk bunda semuanya. Semoga ibu dan bayi sehat dan selamat. 

Read More

Berbagai Manfaat beras Merah Untuk Diet Yang Sehat

Bagi para wanita memiliki bentuk tubuh yang langsing ideal tentu menjadi keinginan yang selalu diharapkan. Untuk mendapatkannya terkadang banyak dari para wanita rela untuk melakukan dier ketat dengan tidak mengkonsumsi makanan yang sebetulnya sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam nutrisinya. Diet ketat yang dijalankan ini terkadang banyak mendatangkan resiko yang banyak pula karena menolak berbagai asupan makanan yang masuk pada tubuh, bahkan karena diet yang dilakukan salah bisa mendatangkan kerugian tersendiri bagi dirinya.

Untuk hal tersebut sebenarnya terdapat jenis diet yang sebetulny asangat baik untuk dilakukan tetapi juga tidak terlalu susah untuk dilakukan seperti mengkonsumsi beras merah untuk diet. Konsumsi beras merah untuk diet ini dapat menjadikan tubuh menjadi langsing ideal tanpa harus melakukan diet ketat yang menyiksa tubuh.

beras merah untuk diet

Diantara berbagai manfaat beras merah untuk diet ini adalah sebagai berikut.

1.    Dapat menjadikan perut kenyang lebih lama. Kandungan karbohidrat dalam beras merah berbeda dengan yang ada pada beras putih. Pada beras merah mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama. Dengan kenyang yang lebih lama tentunya dalam konsumsi makanan berlebih pun akan turut berkurang juga sehingga membuat tubuh dapat langsing.

2.      Dapat menjadikan imunitas tubuh yang semakin kuat. Sistem imunitas atau kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi beras merah akan lebih kuat. Kuatnya sistem kekebalan tubuh ini tentunya akan berdampak baik bagi tubuh yang sedang melakukan program diet. Hal ini karena adanya berbagai nutrisi penting bagi tubuh dalam beras merah seperti mangan, zinc, zat besi dan yang lainnya.

3.       Sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kesehata pencernaan yang baik akan sangat berpengaruh terhadap program diet yang dijalankan, oleh karena itu dengan memilih beras putih dapat menjadi pilihan terbaik untuk diet. Ini karena danya kandungan serat dalam beras merah yang lebih baik dibandingkan dengan beras putih. Serat ini akan sangat bermanfaat untuk membuat sistem pencernaan yang semakin baik, mengurangi resiko wasir, dan juga dapat membantu dalam mencegah timbunan kolesterol yang jahat. 

Read More

Pentingnya Mengajarkan Pada Anak Untuk Tidak Jajan Sembarangan

Anak yang semakin bertumbuh besar, sudah menginjak bangku sekolah, tentunya aktivitas yang dilakukan setiap harinya pun semakin banyak. Aktivitasnya bukan lagi cuman di rumah saja, namun juga di luar rumah. Nah, aktivitas di luar rumah yang sudah mulai banyak dilakukan anak-anak ini semakin membuat ibu dan ayah perlu mewaspadainya terkait kebersihan dari lingkungan sekitar. Hal yang sering kali dijumpai pada masyarakat sekitar kita adalah anak-anak sekolah yang jajan di sembarang tempat. 

Seperti yang kita tahu bahwa sangat banyak pedagang makanan di pinggir jalan yang kita sendiri pun tidak mengetahui secara jelas bagaimana proses makanan tersebut diolah, bagaiaman kebersihannya, bagaimana kandungan nutrisinya dan segala macam. Belum lagi juga apabila dijualnya di pinggir jalan yang besar kemungkinan banyaknya debu. Makanan-makanan ini cukup beresiko bagi kesehatan anak. Memang makanan-makanan yang dijual di pinggir jalan tidak jarang penampilannya sangat menggoda selera makan. Sehingga hal ini juga memicu anak-anak pun ingin menyantapnya tanpa menghiraukan kesehatannya.

Padahal, dengan jajan sembarangan seperti itu akan meningkatkan resiko anak terserang penyakit yang terlebih gangguan kesehatan pada saluran pencernaan. Nah, inilah yang perlu diperhatikan oleh ayah dan ibu ketika anak sudah mulai beranjak mempunyai aktivitas yang banyak. Anda perlu mengajarkan sejak dini kepada anak akan pentingnya menjaga kesehatan sendiri dari konsumsi makanan sehari-hari. Berikan pehamaham kepada anak untuk tidak membiasakan jajan sembarangan dengan tujuan tidaklah lain agar kesehatan anak senantiasa dapat dijaga dengan baik.

Untuk membantu usaha anak menjauhkan diri dari jajan sembarangan, bawakan anak anda bekal sendiri dari rumah. Kreasikan bekalnya se-menarik mungkin agar ia tak pernah merasa bosan menyantap makanan buatan anda sendiri yang lebih terjamin kebersihan dan kesehatannya. Jangan lupa untuk tetap memperhatikan nutrisi penting harian yang diperlukan anak. Dengan bekal makanan yang menarik setiap harinya akan mengecilkan resiko anak untuk tertarik jajan di luar rumah. 

Jangan lupa dalam mengajarkan pentingnya untuk menjaga kesehatan anak, anda pun perlu mengajarkannya selalu mencuci tangan menggunakan sabun anti bakteri seperti Lifebuoy saat sebelum makan. Atau anda bisa membawakannya Lifebuoy Hand Sanitizer yang punya banyak varian dengan kandungan yang mampu untuk membunuh kuman penyebab penyakit dengan cara mengusapkan pada tangan tanpa perlu dibilas. Sehingga bisa selalu melindungi tangan dari hinggapan kuman penyebab penyakit dimana saja dan kapan saja lantaran praktis.

Read More