Sereal merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi
ketika sarapan. Seral biasanya dikombinasikan dengan susu dan youghurt. Sereal
yang biasanya dikonsumsi oleh anak-anak karena kandungan gizinya yang sangat
baik untuk pertumbuhan badan anak juga sereal untuk diet yang baik dikonsumsi baik bagi kaum perempuan dan laki-laki yang
sedang menggiatkan program penurunan berat badan. Sereal memiliki beberapa
jenis yang tentunya memiliki kandungan yang disesuaikan dengan konsumennya.
Berikut ada tiga jenis sereal yang tidak dapat membuat gemuk.
- Cornflake
Cornflake merupakan salah satu jenis
sereal yang terbuat dari jagung yang diolah sehingga menjadi semacam kripik
jangung yang memiliki karbohidrat yang cukup. Anak-anak dan orang dewasa sering
mengkonsumsi cornflake karena memiliki kandungan yang banyak. Di dalam
cornflake juga mengandung zat besi dan vitamin B kompleks yang sangat baik
untuk tubuh. Dalam mengkonsumsi cornflake juga perlu diperhatikan jumlah kalori
pada angka kecukupan gizi supaya tidak berlebihan.
- Wheat flake
Wheat flake merupakan salah satu jenis
sereal yang terbuat dari berbagai jenis serelia yang dipadatkan sehingga
membentuk kepingan-kepingan menyerupai cornflake. Wheat flake biasa dikonsumsi
bersamaan dengan susu rendah lemak dan buah-buah kering sebagai campurannya.
- Oatmeal
Oatmeal sudah sangat terkenal dan
banyak yang mengetahui bahwa makanan ini merupakan salah satu jenis sereal untuk diet yang cukup sering
dikonsumsi para penggiat diet. Selain itu oatmeal juga sangat baik bagi
penderita kolesterol tinggi. Kandungan dalam oatmeal mampu mengontrol
kolesterol didalam tubuh. Oatmeal biasa dikonsumsi dengan dimasak terlebih
dahulu dan diberi sedikit tambahan madu untuk pemanisnya.
Ketiga jenis seral tersebut tidak mudah membuat berat
badan Anda bertambah jika diperhatikan takaran ketika mengkonsumsinya. Selain
itu Anda juga dapat menemukan makanan-makanan yang berbahan dasar alami yang
dapat mendukung program diet Anda. Dengan Lemonilo
Anda dapat dengan mudah mendapatkan mendapatkan menu sereal untuk diet dan makanan-makanan sehat berbahan dasar alami.
Karena Lemonilo merupakan marketplace makanan yang menyediakan produk makanan
sehat dan alami.
